{"id":76,"date":"2024-03-03T17:06:32","date_gmt":"2024-03-03T16:06:32","guid":{"rendered":"https:\/\/dumx.parisnanterre.fr\/gymnastique-feminine\/?page_id=76"},"modified":"2024-03-03T17:06:32","modified_gmt":"2024-03-03T16:06:32","slug":"page11-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.gymnastique-artistique-feminine.portails-ddad.fr\/gymartfem\/page11-2\/","title":{"rendered":"La poutre"},"content":{"rendered":"

La r\u00e9glementation du mat\u00e9riel\u00a0:
\n– largeur\u00a0: 10cm
\n– longueur\u00a0: 5m
\n– hauteur du sol\u00a0: 1,2 m.<\/p>\n

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Poutre – Photo du site Gym Blanquefort<\/p><\/div>\n

L\u2019exercice doit \u00eatre une combinaison d\u2019\u00e9l\u00e9ments acrobatiques, de sauts, de tours, de s\u00e9quences de pas, d\u2019ondes et d\u2019\u00e9l\u00e9ments d\u2019\u00e9quilibre en position debout, assise et couch\u00e9e. La gymnaste doit utiliser toute la longueur de la poutre. L\u2019exercice est caract\u00e9ris\u00e9 par l\u2019\u00e9l\u00e9gance, la flexibilit\u00e9, le rythme, le tempo, l\u2019\u00e9quilibre, la confiance et la ma\u00eetrise. Cette s\u00e9rie d\u2019\u00e9l\u00e9ments acrobatiques finit par des sorties tr\u00e8s spectaculaires.<\/p>\n

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